Vitamíny na vlasy: aký doplnok výživy vybrať

Biotín, zinok a selén: čo hľadať v doplnku na vlasy.

Uvedené vedecké zdrojeTvrdenia podľa legislatívy EÚVysvetlené dávkovanie a užívanie
Vitamíny na vlasy: aký doplnok výživy vybrať
Skontrolovala Diletta Vaselli, Regulatory ManagerAktualizované: november 2026Čas čítania: 3 min.

Zázračné tabletky na vlasy neexistujú, ale niektoré živiny majú uznanú úlohu: biotín, zinok a selén prispievajú k udržaniu normálneho stavu vlasov. Ako čítať etiketu a vybrať doplnok, ktorý dáva zmysel.

Biotín komplex Vitastrong – 450 tabliet

Voľba Vitastrong

Biotín komplex Vitastrong – 450 tabliet

  • ✔ 450 µg biotínu so zinkom, selénom a vitamínom E
  • ✔ S hydrolyzovaným keratínom a extraktom z bambusu
  • ✔ 1 tableta denne
Zobraziť produkt →

V skratke

  • Biotín, zinok a selén sú živiny so schváleným tvrdením pre vlasy.
  • Skontrolujte množstvo a % RHP v dávke.
  • Jedna dávka denne uľahčuje pravidelnosť.
  • Silné alebo náhle vypadávanie vlasov by mal posúdiť lekár.

Živiny so schváleným tvrdením

Živina Tvrdenie (nariadenie (EÚ) 432/2012)
Biotín Prispieva k udržaniu normálneho stavu vlasov
Zinok Prispieva k udržaniu normálneho stavu vlasov
Selén Prispieva k udržaniu normálneho stavu vlasov
Vitamín E Prispieva k ochrane buniek pred oxidačným stresom

Ako vybrať doplnok na vlasy

  1. Biotín, zinok a selén v uvedenom množstve.
  2. Jasné % RHP pri každej živine.
  3. Jedna dávka denne.
  4. Pravidelnosť: vlasy rastú pomaly, počítajte v mesiacoch.
Biotín komplex Vitastrong – 450 tabliet: Biotín so zinkom a selénom pre vlasy a nechty. Na ponuku → Na vitastrong.sk: s kódom VT20 zľava až 20 %, doprava zadarmo od 19,90 €.

Biotin Complex od Vitastrong obsahuje 450 µg biotínu so zinkom, selénom a vitamínom E, navyše keratín a bambus, v 1 tablete denne. Viac o biotíne a zinku.

Časté otázky

Ako dlho ich užívať?

Aspoň 2–3 mesiace pravidelne, pretože cyklus vlasov je pomalý.

Pomáhajú proti vypadávaniu?

Prispievajú k udržaniu normálneho stavu vlasov; výrazné alebo náhle vypadávanie by mal posúdiť lekár.

Môžem ich kombinovať s inými doplnkami?

Áno, ale spočítajte biotín a zinok zo všetkých produktov, aby ste ich nezdvojovali.

Odporúčaný produkt

Biotín komplex Vitastrong – 450 tabliet

Produkt Vitastrong

Biotín komplex Vitastrong – 450 tabliet

  • 450 µg biotínu so zinkom, selénom a vitamínom E
  • S hydrolyzovaným keratínom a extraktom z bambusu
  • 1 tableta denne

Pozrieť cenu a ponuku →

Prečo nakúpiť na vitastrong.sk: s kódom VT20 zľava až 20 %, doprava zadarmo od 19,90 € a záruka spokojnosti alebo vrátenia peňazí.

Zdroje

  1. Nariadenie (EÚ) č. 432/2012 – zoznam povolených zdravotných tvrdení
  2. Nariadenie (EÚ) č. 1169/2011 – referenčné hodnoty príjmu (RHP)
  3. Etikety a produktové stránky Vitastrong (vitastrong.sk)

Tento článok má výlučne informatívny charakter a nenahrádza radu lekára. Výživové doplnky nenahrádzajú pestrú a vyváženú stravu a zdravý životný štýl.

Skontrolovala Diletta Vaselli

Regulatory Manager v spoločnosti Vitastrong. Sprievodcov na blogu píše tím Vitastrong a kontroluje ich, aby účinky a dávkovanie zodpovedali zdravotným tvrdeniam povoleným Európskou úniou (nariadenie (EÚ) č. 432/2012) a etiketám produktov.

OBJAVTE PRODUKTY VITASTRONG