Serenoa plazivá (saw palmetto): čo to je a ako ju užívať

Serenoa plazivá (Serenoa repens, po anglicky saw palmetto) je rastlinný extrakt najčastejšie používaný v doplnkoch pre mužov po 40. roku života. Dozviete sa, čo to je, ako spoznať kvalitný extrakt, aké množstvá sú bežné a na čo si dať pozor.

Čo je serenoa plazivá?

Je to malá vejárovitá palma z Floridy a juhovýchodu USA. Jej plody, tmavé bobule bohaté na mastné kyseliny a fytosteroly, tradične využívali pôvodní obyvatelia. V doplnkoch sa používa lipofilný extrakt z plodov, štandardizovaný na mastné kyseliny.

Na čo sa používa?

Extrakt zo serenoy je veľmi obľúbený medzi mužmi od 40 – 50 rokov, teda vo veku, keď sa prostata prirodzene zväčšuje a môžu sa objaviť drobné ťažkosti pri močení. Výsledky klinických štúdií sú nejednotné a pre serenou plazivú neexistujú v EÚ povolené zdravotné tvrdenia. Ťažkosti by mal vždy najprv posúdiť lekár alebo urológ; viac v sprievodcovi o PSA.

Ako spoznať kvalitný extrakt?

• Štandardizovaný extrakt: sledujte podiel mastných kyselín (napríklad 45 % alebo viac).
• Množstvo: najčastejšie používanou referenciou je 320 mg extraktu denne.
• Receptúra: často v kombinácii s tekvicovými semenami, žihľavou, vrbovkou, pygeom, lykopénom a zinkom.

Koľko a kedy?

Prosta Pro Vitastrong napríklad poskytuje v 1 kapsule denne 320 mg extraktu zo serenoy so 45 % mastných kyselín, ďalej vrbovku, tekvicové semená, žihľavu, pygeum, lykopén, 5 mg zinku, vitamín B6 a vitamín D. Zinok prispieva k udržaniu normálnej hladiny testosterónu v krvi (tvrdenie povolené v EÚ).

• 1 kapsula denne, najlepšie po hlavnom jedle.
• Rastlinné extrakty si vyžadujú pravidelnosť počas niekoľkých týždňov.

Upozornenia

• Určené pre dospelých mužov; nie v tehotenstve a pri dojčení.
• Kto užíva lieky na prostatu, antikoagulanciá alebo hormonálnu liečbu, mal by sa poradiť s lekárom.
• Pred meraním PSA informujte lekára o užívaných doplnkoch.
• Možné mierne vedľajšie účinky: žalúdočné ťažkosti, ktoré sa zmiernia pri užívaní po jedle.

Časté otázky

Škodí serenoa testosterónu?

V množstvách vo výživových doplnkoch nie sú u zdravých mužov známe negatívne účinky na hladinu testosterónu. Ak máte otázky, poraďte sa s lekárom.

Dá sa užívať dlhodobo?

V uvedených množstvách sa dá užívať dlhodobo, s pravidelnými urologickými kontrolami.

Pôsobí okamžite?

Nie, rastlinné extrakty si vyžadujú týždne pravidelného užívania.

Odporúčaný produkt

Produkt Vitastrong

Prosta Pro Vitastrong – 30 kapsúl

• Saw palmetto 320 mg, štandardizovaný na 45 % mastných kyselín
• So zinkom, vitamínom B6, vitamínom D, lykopénom a tekvicovými semienkami
• 1 kapsula denne

Pozrieť cenu a ponuku →

Prečo nakúpiť na vitastrong.sk: s kódom VT20 zľava až 20 %, doprava zadarmo od 19,90 € a záruka spokojnosti alebo vrátenia peňazí.

Tento článok má výlučne informatívny charakter a nenahrádza radu lekára. Výživové doplnky nenahrádzajú pestrú a vyváženú stravu a zdravý životný štýl.